ZA ONE KOJI SU PRELEŽALI KOVID DOBRI SU PIRINAČ, LEBLEBIJE, JOGURT, LUK, GROŽĐE, MED I ZELENI ČAJ

10.08.2022 | Časopis Magično bilje - Broj 205 | Pregleda: 626 | Autor: | 0

Prof. dr Vladimir Ilić, fiziolog, objašnjava zašto poliamini imaju važnu ulogu u replikaciji koronavirusa i, shodno tome, koju ishrani treba forsirati, a koju redukovati

Šta je obavezno svakog dana u svakom obroku, pitali smo prof. dr Vladimira Ilića, univerzitetskog pro­fesora i doktora nauka, eksperta iz oblasti sportske medicine, fiziologije i nutricije.

- Prvo pravilo je adekvatan unos proteina u svakom obroku. Proteini mogu biti biljnog ili ži­votinjskog porekla, a količina treba da bude oko 20 do 40 gra­ma po obroku. Proteini nisu bitni samo za optimalnu stimu­la­ciju sinteze proteina u mišićima, oni su neophodni za reparaciju tkiva i produkciju hormona, enzima i neurotransmitera. Zatim unos mas­ti, posebno esencijalnih, koje se nalaze u masnoj ribi, koš­tu­nja­vom voću, semenkama, hladno ceđenim uljima. Esen­ci­jalne mas­ne kiseline nisu samo go­rivo, one su uključene u brojne biološke procese. Salatno povrće je oba­vez­no uz svaki slani obrok, jer ima malu kalorijsku vrednost i značajno povećava zapreminu obroka. Pored toga važan je izvor nerastvorljivih vlakana, vitamina, minerala i fitonutrijenata. Po­sle­dnje pravilo je manipulacija ug­lje­nim hidratima, što znači da je unos direktno proporcionalan in­ten­zitetu i obimu dnevne fizič­ke aktivnosti. Trudite se da hidrati uvek budu iz kvalitetnih izvora (sveže i suvo voće, mahu­narke, krompir, žitarice i pseu­dožitarice) - ističe na početku razgovora za Magično bilje dr Vladimir Ilić.

Pročitajte više u novom broju Magičnog bilja

Magično bilje prodavnica



Ulogujte se Registracija

NOVI BROJ ČASOPISA

NOVI BROJ ČASOPISA 215

Pratite nas

Magično bilje na Facebook Magično bilje na YouTube Magično bilje na LinkedIn Magično bilje na Instagram

Sadržaj časopisa - broj 205

U novom broju Magičnog bilja, između ostalog, pročitajte: 

Prof. dr Vladimir Ilić, fiziolog: BELI PIRINAČ, LEBLEBIJE, JOGURT, LUK, GROŽĐE, MED I ZELENI ČAJ, TREBA DA JEDU SVI KOJI SU PRELEŽALI COVID

Mira Šišović, fitoterapeutkinja iz Čajetine: PREPORUČUJEM MEŠAVINU RTANJSKOG ČAJA, MAJČINE DUŠICE, NANE I HAJDUČKE TRAVE

 Bojana Mihailović Nikolić opisuje svoju borbu sa poremećajem u metabolizmu glukoze: KAKO SAM INSULINSKU REZISTENCIJU STAVILA POD KONTROLU

Ana Blagojević otkriva kako je uspela da ostvari svoj san, i sa 90 kilograma dodje do idealnih 60: SMRŠALA SAM  30 KG BEZ GLADOVANJA

 Andreja Pavlović, strukovni menadžer gastronomije o malim tajnama dobrih kuvara: AVOKADO SMIRUJE MIGRENU, ČAJ OD LIMUNSKE TRAVE ČUVA OD DEPRESIJE

Ana Polovina, diplomirani nutricionista: „ZDRAVA“ HRANA NIJE UVEK STVARNO ZDRAVA

DOBRE VOĆKE  ZA SVAKI DAN

 Danica Stoiljković, magistar farmacije, savetnik za dijabetes i savetnik za antibiotike:   KINESKI CIMET POVOLJNO DELUJE  NA NIVO GLUKOZE U KRVI

KUKURUZ - LEK ZA SRCE I MOZAK

SOK OD KROMPIRA ČISTI JETRU I SPREČAVA VISOK PRITISAK

PRODAVNICA BR. 1

  • Maksima Gorkog 25
    (blizu Kalenić pijace), Beograd

    ZBOG RENOVIRANJA Biljnog centra Magično bilje na adresi Maksima Gorkog broj 25,
    koje će se vršiti u periodu od 12.10. do 22.10.2023., Biljni centar Magično bilje na adresi
    Brankova 16, radiće u produženom radnom vremenu, od 9h do 20h.
    Dostupni smo kako za online, tako i za telefonske porudžbine kao i do sada, na brojeve
    telefona:
    011/ 2420-955
    011/2450-782
    011/3283-507
    064/6433-055


    Pogledajte na mapi ovde
PRODAVNICA BR. 2

Brankova

  • Brankova 16, Beograd

    011/328-35-07
    radnim danima: 9h-20h
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
ONLINE SHOP

  • ONLINE SHOP biljnog centra
    Magično bilje

  • Isporuka u zemlji i inostranstvu
  • Plaćanje pouzećem ili karticom

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem